เปิดใจด้วยหนังสือ
เราเริ่มต้นด้วยการแชร์หนังสือที่ชอบ ไม่มีผิดหรือถูก — เพียงแต่สังเกตว่าเราดึงดูดกับเรื่องแบบไหน สิ่งนี้บอกอะไรเกี่ยวกับตัวเราได้มาก
TimelineWorkshop Design
Mind Soul Book
สำรวจใจ...ผ่านหนังสือที่มีเล่มเดียวบนโลก
Workshop เพื่อการรู้จักตัวเอง ผ่านกิจกรรม Soul Cards และการทำหนังสือ DIY
" ฉันคือหนังสือ — หนังสือคือฉัน "
01 — Concept
แนวคิดของ Workshop
เราเชื่อว่าทุกคนมีเรื่องราวของตัวเอง เหมือนหนังสือที่ไม่มีวันเหมือนใคร Workshop นี้จะพาคุณย้อนมองเข้าข้างใน ค้นพบตัวตน และสร้างสรรค์หนังสือที่เป็น "เล่มเดียวบนโลก" ของคุณเอง
2.5 – 3ชั่วโมง
Self-DiscoveryWorkshop
DIY+ Reflection
Soul CardsActivity
"หนังสือทุกเล่มที่คุณชอบ
คือกระจกที่สะท้อนบางส่วนของตัวคุณ"
— Core Belief of Mind Soul Book Workshop
Soul Cards สำรวจใจ
เลือกไพ่ใบที่คำบนหน้าไพ่ตรงใจ แล้วใช้คำถามบนไพ่ชวนตัวเองคุย ไม่มีการทำนาย มีแต่การตั้งคำถามที่ดีกับตัวเอง
Soul CardsDIY Soul Book
ทำหนังสือของตัวเองด้วยมือ ผ่าน Template ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเล่าเรื่องราวของตัวเองอย่างลึกซึ้ง
เตรียมตัว02 — Program
Timeline กิจกรรม
Workshop ออกแบบให้ไหลอย่างเป็นธรรมชาติ จากการรู้จักกัน → สำรวจใจ → สร้างสรรค์ → แบ่งปัน ใช้เวลาประมาณ 2.5–3 ชั่วโมง
-
ก่อนเริ่มSetup
เตรียมพื้นที่และ Welcome
จัดโต๊ะ วัสดุ DIY, อุปกรณ์ตกแต่ง, ปกใสสอดกระดาษ A6 และ Template พร้อม เปิดเพลงบรรยากาศ ต้อนรับผู้เข้าร่วมเมื่อมาถึง
-
Session 1Warm Up
"คุณเป็นหนังสือเล่มไหน?" — แชร์หนังสือที่ชอบ
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนแนะนำหนังสือที่ตัวเองชอบ (ไม่จำกัดแนว) พร้อมบอกว่าชอบอะไรในเล่มนั้น Facilitator ช่วยสะท้อนว่าหนังสือที่เราชอบ บอกอะไรเกี่ยวกับตัวเราได้บ้าง
-
Session 2Soul Cards
กิจกรรม Soul Cards — เลือกคำที่ตรงใจ
วางไพ่ Soul Cards ให้เห็นคำบนหน้าไพ่ทุกใบ แต่ละคนเลือกใบที่คำตรงใจ 1–2 ใบ อ่านคำถามบนไพ่เพื่อถามตัวเอง ใช้เวลาเงียบๆ เขียนคำตอบที่ผุดขึ้นมา จากนั้นแบ่งปันในวงเล็กๆ หรือทั้งกลุ่ม
-
Session 3DIY Craft
ทำ Mind Soul Book — หนังสือเล่มเดียวบนโลก
แจก Template ที่ Print แล้ว ให้แต่ละคนทำหนังสือของตัวเองตามแต่ละหน้า เขียน วาด ตกแต่งตามสไตล์ตัวเอง แล้วสอดใส่ปกใส A6 ที่เตรียมไว้ Facilitator เดินพูดคุยระหว่างทำ
-
Session 4Share
เปิดหนังสือ — แบ่งปันในวง
ใครอยากแชร์ก็เปิดหนังสือให้คนอื่นเห็น บอกหน้าที่ประทับใจหรือสิ่งที่ค้นพบระหว่างทำ เฉลิมฉลองหนังสือแต่ละเล่มที่ไม่เหมือนกัน
-
ปิดClosing
Closing Circle — ถ้อยคำส่งกลับบ้าน
ทุกคนพูดคำหนึ่งคำที่อยากพกกลับไปจาก Workshop นี้ แล้วปิดด้วยบรรยากาศอบอุ่น ก่อนถ่ายรูปร่วมกัน
เวลาทั้งหมด (รวม Buffer)
~2.5–3 ชั่วโมง
03 — Soul Cards
ไพ่ Soul Cards
ไพ่ที่ออกแบบเพื่อการสำรวจตัวเอง ไม่ใช่การทำนาย แต่เป็นเครื่องมือตั้งคำถามกับจิตใต้สำนึกของเรา คำไหนที่สะกิดใจ ไพ่ใบนั้นคือเรื่องที่ใจอยากคุยด้วยในวันนี้
- หายใจและตั้งใจก่อนเลือกไพ่ นิ่งสักครู่ ถามใจตัวเองว่า "วันนี้ฉันอยากรู้จักตัวเองในเรื่องไหน?"
- เลือกคำที่ตรงใจ 1–2 ใบไล่ดูคำบนหน้าไพ่ทุกใบช้าๆ แล้วหยิบใบที่สะกิดใจที่สุด ไม่ต้องหาเหตุผล ให้ความรู้สึกแรกนำทาง
- อ่านคำถาม ถามตัวเองอ่านคำถามบนไพ่ แล้วเขียนหรือวาดสิ่งที่ผุดขึ้นมา อาจเป็นความทรงจำ ความรู้สึก หรือบุคคลในชีวิต
- แบ่งปัน (ถ้าอยากแชร์)ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ทุกคนเชื่อมกับไพ่ต่างกัน
04 — Takeaways
สิ่งที่ผู้เข้าร่วมจะได้รับ
ไม่ใช่แค่สมุดหนึ่งเล่มที่ได้กลับบ้าน แต่คือความรู้สึกดีๆ ที่ติดตัวไปด้วย ลองแตะการ์ดแต่ละใบดูนะ
01
Mind Soul Book A6 เล่มเดียวในโลก
สมุดบันทึกเล่มพิเศษที่คุณทำเอง พร้อม Prompt สำรวจใจที่นำกลับไปเขียนต่อได้
02
ความเข้าใจและตกผลึกความรู้สึกตัวเอง
ได้หยุดพัก ทบทวนเรื่องราวชีวิต และพบมุมมองใหม่ๆ ในบรรยากาศที่ปลอบประโลม
03
พื้นที่ปลอดภัยและการรับฟังโดยไม่ตัดสิน
ประสบการณ์การแบ่งปันที่อบอุ่น เป็นกันเอง และโอบรับทุกความรู้สึกอย่างแท้จริง
04
พลังบวกและรอยยิ้มกลับบ้าน
ความรู้สึกนุ่มฟู หัวใจเบาสบาย และได้เติมแบตเตอรี่ชีวิตผ่านกิจกรรมฮีลใจ
05
มิตรภาพใหม่ๆ จากเพื่อนร่วมเดินทาง
ได้เจอผู้คนที่พร้อมเปิดใจ แลกเปลี่ยนมุมมอง หนังสือ และสร้างแรงบันดาลใจให้กัน
วัสดุ & Checklist
วัสดุที่ต้องเตรียม และ Facilitator Checklist
วัสดุที่ต้องเตรียม
- Template กระดาษ (Print ไว้ล่วงหน้า)
- ปกใสสอดกระดาษ A6 (1 เล่ม/คน)
- ปากกาหลายสี / ดินสอสี
- สติกเกอร์ / washi tape / กระดาษตัดตกแต่ง
- กรรไกร กาว
- ไพ่ Soul Cards
Facilitator Checklist
ความพร้อม0 / 6
05 — Facilitator
ชวนรู้จัก
คนพาเดินทาง
ก่อนเปิดหนังสือเล่มแรกด้วยกัน มาทำความรู้จักกันสักนิด คนที่จะนั่งจิบชา ฟัง และชวนคุยไปตลอด Workshop ☕
Hello, I'm
ซายน์
เปิดหน้าต่างหัวใจ มาเป็นนักเรียนรู้ความรู้สึกตัวเองในพื้นที่ปลอดภัย 🎈🌸
"เพราะจิตใจก็ต้องการพื้นที่พักผ่อนเหมือนกันนะ 🌿 ในฐานะ 'นักเรียนรู้ผู้คน' ที่ชอบสังเกตและแลกเปลี่ยนเรื่องราวชีวิต ซายน์อยากชวนทุกคนมาพักผ่อน ชะลอจังหวะชีวิต แล้วมาสำรวจความรู้สึก เติมพลังใจผ่านกิจกรรมน่ารักๆ ในบรรยากาศสบายๆ เหมือนมานั่งคุยจิบชาอยู่กับเพื่อนสนิทค่ะ 🪟🌤️"
06 — Feedback
ฝากความคิดเห็น
เล่าให้เราฟังหน่อยว่ารู้สึกอย่างไรกับ Workshop นี้ ช่วงไหนที่ชอบ หรืออยากให้เพิ่มอะไร ทุกความคิดเห็นช่วยให้หนังสือเล่มต่อไปดีขึ้น